Стресс на рабочем месте требует

Стресс на рабочем месте требует

Причины стресса на работе

Руководителям и всем работникам вообще важно понимать, что стресс на работе — это не только личная проблема "обладателя" стресса, но и снижение качества работы. Для многих работников стресс на рабочем месте является существенной характеристикой работы, от этого зависит текучесть на производстве. Поэтому идеальным в организации будет такое положение дел, когда производительность находится на возможно более высоком уровне, а стресс при этом — на возможно более низком. Чтобы достичь этого, руководители и другие сотрудники организации должны научиться анализировать пользу и вред от тех или иных аспектов организации труда.

Стресс может быть вызван факторами, связанными с работой и деятельностью организации или событиями личной жизни человека.

Стресс на рабочем месте

Ниже рассматриваются причины, вызванные неверной организацией работы.

Слишком большая рабочая нагрузка

Из-за ошибочных представлений о возможностях человека, ошибок в планировании и т.п. причин на одного работника сваливается слишком много работы, требующей длительного напряжения физических и умственных способностей, здоровья, траты личного времени. У работника возникает тревожность, фрустрация, чувство безнадежности, сожаления по поводу потерь времени и сил.

Слишком малая рабочая нагрузка

Работник, не получающий работы, соответствующей его возможностям, тоже обычно чувствует фрустрацию, беспокойство относительно своей ценности и положения в социальной структуре организации и ощущает себя явно обделенным.

Конфликт ролей

Конфликт ролей является следствием неверного распределения прав и обязанностей в организации, то есть в самом распределении ролей заложена "бомба", которая рано или поздно "взорвется". Например, конфликт ролей может произойти в результате нарушения принципа единоначалия (два руководителя в иерархии могут дать работнику противоречивые указания).

Конфликт ролей может быть также следствием устоявшихся неформальных отношений сотрудников, наличия альтернативных лидеров, альтернативных отношений между сотрудниками, альтернативных ценностей. В этой ситуации индивидуум может почувствовать напряжение и беспокойство, потому что хочет быть принятым группой, с одной стороны, и соблюдать требования руководства — с другой. Особенно остро такой конфликт ролей может проходить с участием новичков, по отношению к которым старожилы устраивают своеобразную "дедовщину".

Неопределенность ролей

Неопределенность ролей возникает тогда, когда работник не уверен в том, что от него ожидают. В отличие от конфликта ролей, здесь требования не будут противоречивыми. Человек страдает от неопределенности и зыбкости своего положения, в результате чего может перерабатывать или недорабатывать. Люди должны иметь правильное представление об ожиданиях руководства — что они должны делать, как они должны делать и как их после этого будут оценивать.

Неинтересная работа

Работники, имеющие более интересную работу, проявляют меньше беспокойства и менее подвержены физическим недомоганиям, чем занимающиеся неинтересной работой, как это показано в ряде исследований. Монотонная работа, работа бедная событиями, — вызывает у человека ощущение пустоты, никчемности своего существования. Время для такого работника тянется бесконечно медленно, что является причиной психического напряжения.

Следует учитывать, что разным людям одна и та же работа может казаться — одним — интересной, а другим — скучной. Распространенное "самолечение" работников от скуки — разговоры между собой, совместные чаепития, перекуры и т.п. В отсутствии контроля продолжительность такого "самолечения" стремится занять все рабочее время. В свою очередь педантичный контроль руководства влечет недовольство руководством, которое может вылиться в конфликты.

Переизбыток информации

Слишком большие объемы информации, которые необходимо перерабатывать могут вызывать психологические стрессы разной тяжести. Наиболее часто встречается в операторских профессиях.

Неблагоприятные физические факторы

Холод и жар, влага, шум и сильные запахи, чрезмерно яркое или слабое освещение, — все это также может являться причиной стрессов.

Высокая ответственность

Слишком высокая ответственность в сочетании с невозможностью в полном объеме контролировать ситуацию может вызвать очень сильный хронический стресс работника.

См. также

Стресс

RSS     azps@azps.ru 

У многих работников нередко появляется страх перед начальством. Вызывать такой страх может что угодно, причины этому довольно разные. Так, это может быть элементарная неуверенность в себе, в собственных силах. Как правило, больше всего испытывают страх перед начальством люди с низкой самооценкой. Они боятся, что могут лишиться работы из-за какой-нибудь мелкой оплошности, ошибки, неудачи и т.д. Если вы именно таким человеком и являетесь, то хотелось бы вас успокоить.

Для того чтобы работника уволили с работы, должна быть довольно весомая причина. Ко всему остальному надо иметь философский подход. А от низкой самооценки надо избавляться. Сегодня много соответствующей литературы. Можно купить книги по психологии или взять их почитать в библиотеке. Можно обратиться за консультацией к специалисту или пройти специализированные тренинги. Решить эту проблему можно по-разному, главное – захотеть. Одной из причин низкой самооценки может быть тот факт, что ваша работа вам не нравится, вы не получаете от нее никакого самоудовлетворения. Если это так, то работу лучше поменять. В противном случае ничего не изменят ни консультации у специалистов, ни книги по психологии. Работа должна быть в радость, приносить удовольствие. Если человек занимается любимой работой, то он способен многого добиться в жизни.

Страх перед начальством может появиться и из-за боязни неодобрения ваших поступков, действий, выполненной работы и т.д. Это страх перфекционистов — людей, которые считают, что работа должна быть выполнена наилучшим образом и никак иначе. Плохой результат для них просто неприемлем. Перфекционисты очень восприимчивы к своим неудачам и ошибкам, особенно если об этом говорит начальство. Чтобы справиться с таким страхом, надо принять тот факт, что идеальных людей не бывает – все делают ошибки. Из-за ошибок и неудач не надо расстраиваться, надо извлекать из них жизненные уроки. Разберитесь в ситуации: что вы сделали неправильно, что надо исправить, как лучше решать поставленные задачи и т.д. Проанализировав ситуацию, постарайтесь не допускать подобных оплошностей в будущем.
Еще бывают такие ситуации, когда страх перед начальством провоцирует само начальство. Встречаются такие люди, которым нравится чувствовать свою власть, они постоянно оказывают психологическое давление на подчиненных, упрекают их в малейших оплошностях.

Лекция на тему стресс на рабочем месте

Для таких руководителей неважно качество и быстрота выполнения работы.

Для них главное – возможность почувствовать свою власть. Как бы вы ни старались, начальник все равно найдет к чему придраться. В таких ситуациях можно использовать различные психологические приемы. Скажем, когда начальник ругает вас за что-либо, вы думайте о чем-то приятном, а еще лучше – о чем-то смешном. Возможно, вы придумаете какую-нибудь смешную историю с «участием» вашего начальника. В таком случае вы не только отвлечетесь от криков руководителя, но и подымете себе настроение. Вы будете удивлены, насколько такие приемы помогают избежать психологического давления со стороны начальника, и будут поддерживать «боевой дух» на работе.

Страх может появляться еще от незнания, не владения ситуацией. Если сотрудник только начал работать в компании, он еще не знает, как себя ведет начальник в той или иной ситуации. Поэтому боится везде, всегда и всего: во что могут вылиться опоздания на работу, задержки в выполнении поручений, личные звонки в рабочее время и т.д. Не стоит «испытывать» свою нервную систему, лучше обо всем узнать заранее и избегать опасных ситуаций. Решить эту проблему просто. Спросите у сотрудников, которые уже давно работают с начальником, как он реагирует на такие ситуации.
И в любой ситуации не забывайте, что начальник тоже человек. И ему не чужды любые человеческие чувства.

Похожие публикации для Вас:

Стресс на рабочем месте!!! Отдыхать нельзя учиться.

Классификация местных отсосов.

Конструктивно местные отсосы оформляют в виде разнообразных укрытий источников вредностей. Условно их делят на три группы:

— открытые;

— полуоткрытые;

— полностью закрытые.

К открытым местным отсосамотносятся укрытия, которые находятся за пределами источника вредностей – над ним или сбоку. Это — вытяжные зонты, бортовые отсосы, вытяжные панели.

Полуоткрытые—это укрытия, внутри которых находится источник вредности и которые имеют открытый проём или отверстие—вытяжные шкафы, вентилируемые камеры для окраски.

Полностью закрытые местные отсосы являются составной частью оборудования—это укрытия элеваторов, дробилок и т.д. В настоящее время ряд оборудования выпускается со встроенными местными отсосами.

Вытяжные зонты.

а) простой индивидуальный зонт;

б) зонт с вертикальным бортом;

в) активный зонт с щелями по периметру (увеличение скорости).

г) зонт с поддувом воздуха (для уменьшения влияния подвижности

воздуха в помещении на работу зонта);

д) модулированный зонт над кухонной плитой (ПВЛУ – приточно-вытяжное

локализирующее укрытие);

е) зонт-козырёк (устраивают у загрузочных отверстий печей для

улавливания продуктов сгорания в смеси с воздухом помещения).

4Вытяжные шкафы.

Представляют собой укрытия с рабочим проёмом для наблюдения за технологическим процессом и для его проведения при лабораторных работах и исследованиях, сопровождающихся образованием значительного количества теплоты, газов и других вредностей.

Рисунок — Вытяжной шкаф

Тема: «Местная вытяжная вентиляция»

Бортовые отсосы.

Их применяют для удаления вредностей с поверхностей растворов, находящихся в различных ваннах, где происходит процесс травления, металлопокрытия и др.

Рисунок — Бортовые отсосы: а – однобортовой с вертикальной щелью всасывания, обычный; б – двубортовой с вертикальной щелью всасывания; в – однобортовой с горизонтальной щелью всасывания, опрокинутый; г – двубортовой с горизонтальной щелью всасывания; д – однобортовой с поддувом; е – двубортовой с поддувом; ж – сплошной; з – секционный.

2Вытяжные панели.

Отличаются от зонтов тем, что всасывающая плоскость расположенная вертикально, горизонтально или наклонно, частично перекрыта специальными перьями. Скорость в образованных щелях в несколько раз выше, чем скорость в отверстии зонта.

Вытяжные панели применяются при ручных операциях, сопровождающихся выделением газов, паров, мелкой лёгкой пыли, как правило, при совместном выделении с теплотой

Рисунок — Панель Чернобережского С.А.

3 Местные отсосы для улавливания пыли.

Известно, что общеобменная вентиляция малоэффективна при пылеулавливании.

Как бороться со стрессом на работе

В борьбе с пылевыделениями в производственных помещениях местная вытяжная вентиляция, удаляющая запыленный воздух от источников выделения пыли (аспирация), играет решающую роль.

Местные отсосы в производственных помещениях необходимо устраивать от всех точек пыления в местах растаривания, пересыпки, дозировки, перемешивании и транспортировки сыпучих материалов, в процессах дробления, размола, истирания, при механической обработке изделий и т.п.

Особенно большое значение для эффективного действия местного отсоса имеет его расположение относительно источника пыления. Чаще отсос целесообразно устраивать не сверху, а снизу или сбоку.

Для выбора эффективного местного отсоса от пылящего оборудования и места его расположения необходимо знать границы области гарантированного всасывания(ГОГВ) – такой области, попав в которую пылевая частица при данных условиях должна поступить во всасывающее отверстие местного отсоса. В реальных условиях размеры и расположение ГОГВ определяются значением подвижности воздуха в помещении, массой пылевых частиц и положением всасывающего патрубка в пространстве.

Рисунок — Укрытие с отсосом от мест перепада материала

Тема: «Местная приточная вентиляция»

1 Воздушные души.

Воздушным душем называется поток воздуха, направленный на ограниченное рабочее место или непосредственно на рабочего.

Рисунок — Душирование рабочих мест

Воздушное душирование применяют для создания на постоянных рабочих местах требуемых метеорологических условий при тепловом облучении. Это могут быть места розлива жидкого металла, места у печей при загрузке, при выпуске металла, места у горелок, у сушил, у ванн с горячими растворами и т.д.), а также при открытых технологических процессах, сопровождающихся выделением вредных веществ и невозможности устройства укрытий или местной системы вентиляции, предусматривая меры, предотвращающие распространение вредностей на постоянные рабочие места.

При воздушном душировании можно подавать или наружный воздух, с обработкой его в приточных камерах (очисткой, охлаждением и нагреванием в холодный период года в случае необходимости), или внутренний воздух помещения.

В СНиП 41-01-2003 (п. 7.1.9, стр. 13) сказано, в каких случаях воздушное душирование оьбязательно.

2 Душирующие патрубки

Душирование рабочих мест может осуществляться патрубками различных конструкций.

Рисунок — Душирующие патрубки:

а – с верхним подводом воздуха типа ПДв; б – с нижним подводомвоздуха типа ПДн

1 – воздуховод; 2 – корпус; 3 – направляющая решетка

3 Воздушные оазисы

В горячих цехах (литейные, мартеновские и др.) выделяется большое количество теплоты. Эти цехи характеризуются сравнительно небольшим числом постоянных рабочих мест, поэтому они оборудуются местами отдыха с оптимальными параметрами воздушной среды, обеспечивающими кондиционерами. Места отдыха от цеха ограждаются воздухонепроницаемыми перегородками. Воздухообмен в таком помещении осуществляется методом вытеснения, т.е. приточный чистый воздух «затопляет» помещение оазиса (при незначительном смешивании с воздухом помещения), вытесняя в цех вредные выделения и теплоту через открытый потолок.

Рисунок – Воздушный оазис

Лекция № 1.13

Тема: «Воздушные завесы»

Вопросы:

1. Назначение воздушных завес.

2. Требования к установке воздушных завес.

3. Конструкции завес.

4. Связь воздушных завес с воздушным режимом помещений.

Дата добавления: 2016-06-09; просмотров: 5312;

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *